Pages

February 16, 2013

Yoga Telanjang, Cara Pria Taklukkan Rasa Takut


Yoga mulai banyak diminati karena tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga menenangkan jiwa dan pikiran. Di Kanada, bahkan banyak pria yang ingin mencoba yoga variasi baru, yakni yoga telanjang.


Yoga telanjang mulai banyak diminati para lelaki di Edmonton, Kanada. Salah satunya di Shanti Yoga Studios, di mana sang instruktur meminta peserta melucuti seluruh pakaiannya untuk merasakan pengalaman psikologis yoga yang lebih memuaskan ketimbang yoga tradisional.

“Untuk beberapa orang, ini adalah naturalisme dan hanya dengan telanjang. Dan untuk yang lainnya ini hanyalah usaha yang konyol,” jelas instruktur yoga telanjang, Chris McBain kepada CTV, seperti dilansir Huffingtonpost.


McBain menjelaskan yoga telanjang tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga dapat membantu orang untuk menaklukkan rasa takutnya.

“Yoga itu sendiri adalah aktivitas fisik yang besar dan memiliki banyak manfaat. Ketika Anda melakukan tantangan untuk diri sendiri, itu sedikit menakutkan tetapi ketika Anda menghadapi tantangan itu, maka bisa mendapatkan banyak kepercayaan diri,” tambah McBain.

Tak hanya di Kanada, yoga telanjang juga banyak dipraktikkan di negara-negara Amerika Serikat. Isis Phoenix dari Naked Yoga NYC mengatakan bahwa aktivitas ini menawarkan cara unik untuk ‘membebaskan’ beban tubuh dan pikiran

LONG DISTANCE LOVE TIPS


Long distance relationships: Make 'em work!

If you're considering a long distance relationship or fall into one without much of a choice, don't worry -- there's help on the way. We turned to the experts for some tips on how to make your long distance relationship a success. Here's what we uncovered:
Couple hugging

Use the phone for long distance relationshipsUse the phone

Natasha Grach and her boyfriend have been together for seven years, and it was not easy at first. "We started our relationship apart for six months -- we were both college freshmen and he was in Russia studying abroad," she explains. "We kept things going by talking on the phone a lot -- sometimes as much as six to seven hours at a time!"
And to make matters worse, talking on the phone for that long wasn't cheap. "Yes, there were calling cards, but that was such a hassle for us and they ran out really quickly with all those maintenance charges," she adds.
Grach advises not to let the logistics get in the way of talking on the phone with your partner everyday -- it's one of the most important things you can do to make a long distance relationship work.
The good news that is even if your cell phone plan doesn't include unlimited national long distance -- or your love lives outside the country's borders -- you still have options.
To cut on the phone costs, she suggests using a service like VoxOx, a free Web application that combines Skype, Vonage, Google Voice and Digsby. That way, you can communicate with your beau without a financial hurdle.

Focus on communication when in a long distance relationshipTake advantage of other modes of communication

If you can't reach each another on the phone, then e-mail, IM and text messaging will do, says Falzone. "When you're stuck in a meeting halfway across the world, it's always heartwarming to receive a loving text message from your sweetheart," he points out. "Set aside a certain time, every day, to connect with each other."
With such busy lives and so many obligations pulling at you from all different directions, it's easy to neglect communicating in a long distance relationship. Using other modes of communication will keep you and your partner close even though you're technically far away from each other.

Keep the romance alive in your long distance relationshipKeep the romance alive

You and your beau might not see each other every day, but it's important to keep the love going and present. "Give a little something -- mail a gift, write a love song, send a balloon-o-gram, order lunch and have it delivered to your honey -- just make it happen," says Falzone.
"You're not physically together all the time to enjoy those little extras that your sweetheart might do for you (like bringing you a latte made just the way you like it). Your sweetie will feel cherished knowing that you're thinking of him enough to send a special surprise." Plus, he will probably return the gesture and will make you feel super-special.

Visit each other if you're in a long distance relationshipPartake in an even-trip exchange

Odds are you and your love will be visiting each other. It's important to make this even to avoid a disgruntled other-half. "Make sure that each person takes a turn visiting the other's city," says Debra Berndt, a dating and relationship expert, and author of the book, "Let Love In." "This way no one feels as though they are doing all the traveling, thus making all the effort in the relationship."

Be patient in your long distance relationshipDon't take things (too) personally

Things will get in the way so be prepared. Since you and your partner live separately, odds are you'll maintain your lives in your own cities (as you probably should). It will help your relationship if you remain understanding and flexible.
"Changes in plans come up, work gets in the way and family emergencies emerge as a normal part of life. If your partner cancels a trip, do not take it personally and make a huge deal over the change (unless it becomes a regular pattern of behavior)," says Berndt. "Remember that you accepted the relationship as it is and must adjust to last minute cancellations as part of the deal."

Top 20 Replies to "I Love You"


When someone tells you they love you, you may be tempted to reply, "I love you too." But what if you're not ready to return the sentiment—or you think saying "I love you too" is just boring? Never fear, Sparklers and Manklers! I have prepared a list of more original responses that you can use to express your feelings:
1. Good!
2. So do I!
3. Most people do.
4. I don't blame you!
5. Cool story, bro.
6. That makes two of us!
7. I love me, too.
8. That's nice.
9. HAHAHAHAHAHA. You WERE kidding, right?
10. I figured.
11. Thanks, I wish I could say the same for you.
12. I'd rather you didn't.
13. Let me know how that works out for you!
14. I wouldn't think too much of it, I get that all the time.
15. Sounds fun.
16. Oh, great. This is just hunky dory peachy keen.
17. What part of "restraining order" do you not understand?!?
18. Okay, bye.
19. And I love unicorns!
20. Good for you.
Have you ever responded to "I love you" with something awkward or unexpected?

15 Romantic movies to watch on Valentine's Day


If you and your sweetie are staying home on Valentine's Day, cook a meal together and then, cuddle up on the couch to watch one of these romantic movies. From old school classics to modern favorites, these films are all about love.

ON-SCREEN ROMANCE


You don't have to spend a bundle on a fancy restaurant or night out on the town on Valentine's Day. Spend a cozy evening at home instead. Head to Netflix or Redbox and watch one of these best romantic movies.


Casablanca

One of the most romantic movies of all time, this classic film is a must-see. How can you go wrong with Bogart and Bergman?


Love Story

With 13 Oscar nominations and 11 victories, Love Story is one of the best love stories on film. Ali MacGraw and Ryan O'Neal sizzle on screen.


An Affair to Remember

This 1957 movie starring Cary Grant and Deborah Kerr is considered by many to be the most romantic film ever. The movie was actually a remake of the 1939 flick Love Affair. If you like older movies, this one is a must-see.


Dirty Dancing

We all love this classic story of the rich girl falling for the boy from the wrong side of the tracks. AndPatrick Swayze is just plain hot in this flick.


Titanic

Sure, parts of this movie are cheesy, but it's one of the top-grossing films of all time for a reason. Rose (Kate Winslet) and Jack (Leonardo DiCaprio) overcome class differences and find real love with each other on the Titanic.


Ghost

True love can last forever — even after death. Though Patrick Swayze's character dies early in the movie, his love for his girlfriend (Demi Moore) lives on.


Braveheart

You probably don't think of Braveheart as a romance movie, but it has plenty of it. Bonus: Your man will love this film, too.


The Notebook

Ryan Gosling made women around the country weak in the knees when he romanced Rachel McAdamsin this 2004 film based on the popular Nicholas Sparks novel. True love really can last forever.


When Harry Met Sally

After its 1989 release, When Harry Met Sally became an instant classic. It's the tale of two New Yorkers (Meg Ryan and Billy Crystal) who thought love and sex would ruin their friendship.


Pretty Woman

Who thought that a movie about a prostitute could be so romantic? Julia Roberts finds love in the form of her high-society client, Richard Gere, in this popular 1990 film.


A Walk to Remember

Also based on a Nicholas Sparks novel, this 2002 movie features Shane West as Landon andMandy Moore as his newfound love, Jamie, who he soon finds out is dying of leukemia.


Moulin Rouge

This romantic musical tells the story of Christian (Ewan McGregor), a depressed poet and writer, who falls in love with Satine (Nicole Kidman) — a cabaret star at the Moulin Rouge who is terminally ill.


Say Anything

Written and directed by Cameron Crowe, this 1989 film stars John Cusack as an average student and aspiring kickboxer who falls in love with the valedictorian (Ione Skye) and tries to prove he's good enough to win her heart.


Love Actually

This isn't just one love story, it's many. This movie follows the lives of eight different couples in London and their loosely interwoven stories in the weeks leading up to Christmas.


Legends of the Fall

Centered on a family in Montana, this film spans the decade before World War I through the Prohibition Era. The tragically romantic tale features three brothers (one is Brad Pitt) and the woman they love.

Lima Ide Ritual Romantis Valentine


HARI Valentine yang jatuh setiap tanggal 14 Februari tidak lama lagi tiba. Rayakan hangatnya kasih sayang dengan melakukan sejumlah ritual romantis bersama pasangan. Simak sejumlah ide romantis berikut ini untuk menjaga nyala gairah antara Anda dan suami tercinta: 

1. Liburan eksotis 
Tidak ada salahnya sesekali berfantasi. Bebaskan imajinasi dengan membayangkan Anda dan suami sedang melakukan sebuah perjalanan liburan romantis ke tempat-tempat eksotis di Eropa. Sementara Anda dan suami sedang menyesap kopi sambil berbagai koran Minggu, buka rubrik perjalanan dan bacakan artikel yang berisi deskripsi lokasi-lokasi romantis seperti kota-kota tua, pedesaan yang hijau, dan keindahan matahari terbenam di sebuah pulau. Setelah itu, mulailah merencanakan liburan yang sebenarnya. 

2. Kencan seru 
Daripada merencanakan malam sempurna yang akan menyenangkan hati Anda berdua, lebih baik bikin kesepakatan bahwa Anda akan melakukan apapun yang diingingkan suami dalam satu malam, asalnya dirinya berjanji akan melakukan hal yang sama untuk Anda pada malam selanjutnya. Siapa tahu suami akhirnya mengajak mendatangi kafe mungil yang selama ini ingin Anda kunjungi. Malam berikutnya, Anda bisa bergelung nyaman dalam pelukannya sambil menonton DVD kesayangan. 

3. Sarapan di tempat tidur 
Manjakan suami dengan membuatkannya sarapan lezat di pagi hari. Akan tetapi, kali ini bawakan nampan berisi makanan tersebut ke atas tempat tidur. Biarkan dia terjaga dari tidur karena menghidu aroma kopi kental kesukaannya. Isi acara sarapan di pagi yang cerah itu dengan saling menyuapkan makanan agar lebih romantis. 

4. Pijatan seksi 
Saat tengah hari, kirim SMS ke suami berisi ajakan kencan malam nanti. Ketika dia tiba di rumah, redupkan lampu, nyalakan lilin, lalu putar musik lembut favorit. Bantu suami menanggalkan pakaian, setelah itu minta ia berbaring menelungkup di sofa atau tempat tidur. Kemudian, gosok punggungnya dengan massage oil. Pilih minyak beraroma tanah seperti pinus atau kayu putih, sebab lelaki umumnya menyukai wewangian tersebut. 

5. Mandi bersama 
Di pagi hari saat suami masih terlelap, angkat tubuh Anda dari tempat tidur menuju kamar mandi. Setelah itu, isi bath tub dengan air, nyalakan sejumlah lilin untuk memberikan atmosfer romantis, dan putar lagu-lagu romantis untuk membuat tubuh relaks. Setelah siap semua, bangunkan suami dengan kecupan lembut lalu pikat dia untuk bangun dan melangkahkan kaki ke kamar mandi. Gunakan scrub beraroma manis untuk menggosok tubuh masing-masing selama berendam.

February 11, 2013

Cara Agar Mr P Besar Tidak 'Menyulitkan' Saat Bercinta


Besar kecilnya Mr P alias penis pada seorang pria seharusnya bukan masalah. Sebab yang terpenting adalah kerasnya Mr P pada saat ereksi. Namun terkadang ukuran tetap menjadi hal yang dipikirkan.

Pria dengan Mr P imut kadang kala tidak percaya diri dan takut tidak akan bisa memuaskan pasangannya. Sedangkan pria dengan Mr P besar juga takut akan menyakiti istrinya dan menyulitkan saat bersenggama.

Nah, berikut ini cara-cara yang bisa dilakukan suami-istri agar Mr P yang kelewat besar tidak menyulitkan saat hubungan seks tengah dilakukan, seperti dikutip dari Indiansutras, Jumat (8/2/2013):

1. Saat Foreplay

Manjakan diri Anda berdua dengan melakukan foreplay yang berkualitas. Foreplay yang baik akan membuat perempuan terangsang sehingga vaginanya akan melebar, selain itu akan terproduksi cairan pelumas yang cukup.

Sebagai suami, pastikan benar istri Anda sudah benar-benar siap saat penetrasi akan dilakukan. Jika cairan pelumas istri Anda memadai, maka saat Mr P besar melakukan penetrasi tidak akan menyakitkan.

2. Pelan-pelan

Lakukanlah hubungan intim Anda dengan istri secara perlahan-lahan. Bersabarlah menghadapi istri Anda dan jangan buru-buru melakukan penetrasi. Cepat-cepat melakukan penetrasi, apalagi saat vagina belum siap, akan menyakiti istri Anda.

3. Gunakan Pelumas

Jika Anda merasa pelumas alami istri tidak cukup, maka gunakanlah pelumas tambahan. Pelumas efektif mengurangi bahkan menghilangkan sakit saat penetrasi dilakukan. Semakin licin maka semakin memuluskan aksi Mr P, dan semakin baik pula bagi istri Anda.

4. Woman on Top

Dengan posisi perempuan berada di atas, maka istri Anda bisa mengontrol penetrasi dan kecepatan saat hubungan intim dilakukan. Berbeda halnya dengan posisi misionaris di mana suami lebih memegang peranan. Agar aman, izinkanlah istri Anda yang memegang kendali.

Jangan lupa untuk selalu berkomunikasi dengan istri ketika hubungan seks beralangsung. Bukankah dari komunikasi yang baik juga akan tercipta pemahaman yang baik?

Pertolongan Pertama Saat Kemaluan Terjepit


Salah satu pengalaman paling traumatis yang pasti pernah dialami oleh hampir semua laki-laki di masa kecilnya adalah saat kemaluannya terjepit resleting celana. Meski rasanya sangat sakit, cara mengatasinya sama sekali tidak sulit.

Prof Dr Steven M Selbst, seorang dokter anak dari Jeffersson Medical College menyarankan agar kulit yang terjepit dilumuri dengan minyak mineral. Jika tidak ada, minyak bayi atau baby oil juga bisa digunakan asalkan licin dan tidak menyebabkan iritasi.

"Saya sudah melakukan ini beberapa kali. Sangat mudah dan murah, Anda cukup membiarkannya selama 20-30 menit lalu kulit yang terjepit akan lepas dengan sendirinya," kata Prof Selbst dalam sebuah pertemuan yang diadakan oleh American Academy of Pediatrics, seperti dikutip dari Familypracticenews,

Menurut Prof Selbst, minyak yang dilumurkan pada kemaluan anak dengan sendirinya akan melumasi permukaan kulit yang bersentuhan dengan resleting. Dalam beberapa saat, kulit akan lepas atau jika tidak maka tinggal dibantu dengan ditekan pakai kain katun.

Meski banyak yang menyarankan jalan pintas yakni dengan memotong resletingnya, Prof Selbst justru kurang suka cara ini. Selain merusak celana, menurutnya cara tersebut kadang-kadang tidak berhasil jika resletingnya terbuat dari logam seperti pada celana jins.

"Kami pernah meminta tolong petugas untuk memotong resleting dari logam. Saat petugas itu datang membawa gunting khusus untuk kawat, yang terjadi anak itu malah ketakutan," kata Prof Selbst menjelaskan alasannya kurang menyukai cara praktis tapi menakutkan tersebut.

Setelah kulit kemaluan dapat dibebaskan dari jepitan resleting, Prof Selbst juga menganjurkan agar orangtua mengantisipasi kemungkinan infeksi. Jika terdapat luka pada permukaan penis, maka harus segera dibersihkan dan jika memang diperlukan maka dokter akan memberikan antibiotik supaya tidak infeksi.

Ciri-ciri Pria Mandul


Kesuburan pada pria memang tidak hanya bisa dilihat dari keberadaan organ reproduksi yang utuh dan lengkap serta kemampuannya untuk ereksi dan ejakulasi. ''Menurut WHO (Organisasi Kesehatan Dunia), ciri dan kriteria fertilitas seorang pria dilihat dari aspek sperma yang dia keluarkan,'' ujar Wahyuning Ramelan, ahli andrologi.
Masih menurut kriteria WHO, secara makroskopis, sperma yang baik adalah yang memiliki volume sekitar 2 sampai 5 mililiter, berbau khas (bukan berbau busuk), mencair dalam waktu kurang dari satu jam jika berada di luar organ reproduksi wanita, dan berwarna putih keruh dengan kekentalan yang normal. ''Sperma yang encer menunjukkan kualitasnya yang kurang baik,'' kata Wahyuning.
Secara mikroskopis, sperma dikatakan berkualitas jika spermatozoa yang terkandung dalam setiap mililiter sperma berjumlah sekitar 20 sampai 40 juta dengan 30 persen di antaranya berbentuk normal, mobilitasnya bagus (gerak lurus dan cepat), dan tidak ada aglutinasi (dua spermatozoa yang melekat).
Jika syarat-syarat tersebut kurang terpenuhi maka akan terjadi beberapa kelainan pada sperma yang dihasilkan, seperti oligozoospermia (jumlah spermatozoa yang dihasilkan kurang dari 15 juta), astenozoospermia (gerakan spermatozoa tidak normal, zigzag atau bahkan melengkung), teratozoospermia (jumlah spermatozoa yang normal jauh di bawah 30 persen), azoospermia (sperma yang dikeluarkan hanya berupa cairan saja sehingga tidak mengandung spermatozoa), dan aspermia (tidak ada sperma yang dikeluarkan).
Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan, infertilitas seorang pria tidak berhubungan dengan kemampuan seksualnya. Patut pula dicatat, kesuburan pria juga kian menurun sejalan dengan bertambahnya umur. ''Sampai menjadi kakek pun sperma masih bisa dihasilkan, akan tetapi potensi untuk mendapatkan anak dengan kelainan makin besar,'' kata Wahyuning.
Mengenai penyebab infertilitas pada pria, Wahyuning membaginya dalam dua bagian. Pertama adalah faktor genetik. Pria dengan kromosom berjumlah 47 (XXY), kata dia, tidak akan menghasilkan sperma. Sementara pria dengan jumlah kromosom 46 tetapi tipe XX, maka spermatogenesis-nya (proses pembuatan sperma) akan terganggu.
Selain faktor genetik, ada pula faktor dari luar yang bisa didapat dari penyakit menular seksual. Jika tak ditangani sebagai mestinya, penyakit ini berpotensi menyumbat saluran keluar sperma atau merusak spermatogenesis-nya. ''Radiasi juga bisa menurunkan fertilitas, bahkan menyebabkan kemandulan.''

8 Teknik Mastubrasi Cowok

1. Rings Your Penis
Pertama-tama lumuri tangan dengan pelumas, bentuk jempol dan jari telunjuk menyerupai cincin, dan letakkan di pangkal penis, dengan lembut gerakan jari-jari anda dari pangkal ke ujung Mr.P. Letakkan tangan pada posisi tepat di penis Anda dan gerakkan dengan teratur ke atas dan ke bawah.

Tapi inget yah, jangan terlalu bersemangat yang penting teratur dan relaks, lakukan dengan gerakan sampai Anda merasa nikmat dengan gerakan tersebut dan silahkan tunggu sensasi yang akan terjadi.


2. Ball Holder Style

Saat melakukan masturbasi, dengan tetap memegang penis gunakan salah satu tangan untuk merangsang scrotum (buah zakar), remas dan pijat scrotum dengan sedikit agresif, rasakan air mani mengalir dan keluar dari ujung penis.

3. Screw Handed

Dengan posisi berdiri, dan tangan tetap menggunakan pelumas, genggam penis dengan kedua tangan, dengan pijatan lembut gerakkan panggul kearah depan dan belakang, bayangkan seperti saat anda sedang bercinta dengan pasangan dan berpenetrasi ke vagina. Sedikit imajinasi yang liar dan gila akan menambah sensasi yang lebih dahsyat saat menemui proses ejakulasinya.


4. Fingers on Fire
Teknik masturbasi untuk penis segala ukuran. Dengan menggunakan empat jari tepat pada penis dan satu jari yaitu ibu jari sebagai pengontrol, gerakkan jari Anda sesuai keinginan dengan variasi gerakan yang juga bervariasi sesuai keinginan Anda. 


Gerakan tiga jari juga bisa menjadi alternatif, untuk lebih mudahnya bayangkan Anda sedang memegang sebuah pensil, dimana posisi ujung dengan permukaan semuanya berada dalam tekanan jari Anda. Hanya dengan tiga jari anda bisa membuat diri sendiri terpuaskan. Teknik ini lebih asyik jika dilakukan dengan pasangan, dengan meminta pasangan untuk berpura-pura seakan-seakan sedang menulis, tapi melakukan dengan sendiri juga bukan sesuatu yang salah.


5. Gentle Lap

Mungkin anda hanya perlu mengandalkan penis yang lebih sensitif dengan cara efektif.
Tetap mengenakan celana dalam, tepuk penis dengan sentakan lembut untuk membuatnya ereksi. Saat mulai ereksi sentil ujung penis dengan ujung-ujung jari Anda. Lembut dan relaks intinya, pastikan juga sedang mengenakan celana dalam yang friendly dengan adanya gesekan-gesekan jadi tidak akan mengurangi sensasi kenikmatannya.


6. Cold Ice to Climax

Lakukan masturbasi seperti biasa Anda lakukan, saat mulai merasakan sensasi ejalukasi, dengan tetap memegang penis, ambil beberapa pecahan es dengan tangan yang lain, genggam beberapa saat dan kemudian lanjutkan kembali bermasturbasi. Panas dan dingin dalam sisi yang berbeda melebur jadi satu saat ejalukasi, nikmati dan rasakan sensasi yang Anda dapat.



7. Palm Rubber


Saat mulai ereksi, gunakan pelumas pada satu tangan dan tangan yang lain tetap menggosok penis, tetap menggosok ujung penis dengan telapak tangan untuk mencapai orgasme.


















8. Plastic Bag Style

Gunakan tas plastik bersih dan lumuri dengan jeli pelumas, sedikit dirty memang, masukkan mr.p kedalam plastik sampai semua bagian masuk didalamnya. Dengan masih terbungkus plastik, berbaringlah terngkurap di atas ranjang dan gerakkan tubuh dengan gerakan memompa naik turun.

Alasan Kenapa Perlu Bercinta Setiap Hari


Jika selama ini Anda mengira bercinta itu manfaatnya hanya untuk kesenangan maka itu salah besar. Secara garis besar, bercinta bagi pasangan yang menikah itu sangat baik untuk kesehatan, apalagi jika bercintanya dijadwalkan secara rutin.

Tak hanya membantu Anda tidur semakin nyenyak, meredakan stres dan membakar kalori, ada juga beberapa alasan lain mengapa Anda perlu lebih sering bercinta dengan pasangan.

Agar lebih jelas, simak uraian 10 alasan Anda perlu bercinta setiap hari seperti dikutip dari timesofindia, Selasa (31/7/2012) di bawah ini.

1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Sebuah studi terbaru mengatakan bahwa pria yang bercinta lebih banyak dari dua kali dalam seminggu memiliki risiko lebih rendah untuk terkena serangan jantung dibandingkan pria yang bercinta kurang dari sekali dalam sebulan.

2. Memperkuat Kekebalan Tubuh
Bercinta secara rutin meningkatkan kadar antibodi pendorong kekebalan tubuh, immunoglobulin (IgA). Antibodi ini berfungsi untuk membuat Anda lebih kuat melawan berbagai jenis penyakit seperti demam dan influenza.

3. Mengurangi Stres
Tertekan dengan pekerjaan atau masalah keluarga? Jangan biarkan hal ini mempengaruhi performa Anda di atas ranjang.

Bercinta tak hanya membangkitkan suasana hati, tetapi sebuah studi juga membuktikan bahwa orang-orang yang rajin bercinta dengan pasangannya dapat mengatasi stresnya lebih baik dan merupakan orang-orang yang lebih bahagia.

4. Meredakan Nyeri
Jika Anda menggunakan sakit kepala sebagai alasan untuk tidak bercinta maka berhentilah sekarang juga! Justru karena saat bercinta Anda akan mencapai orgasme, kadar hormon oksitosinnya akan meningkat hingga lima kali lipat. Endorfin ini pun akan mengurangi rasa sakit dan nyeri yang tengah Anda alami.

5. Memperpanjang Umur
Hal ini karena saat bercinta, detak jantung Anda akan meningkat dan darah segar pun akan disuplai ke seluruh organ dan sel-sel Anda.

Sementara darah yang sudah tak terpakai dibuang, tubuh juga mengeluarkan racun dan materi lain yang menyebabkan Anda merasa kelelahan.

6. Memperlancar Sirkulasi Darah
Ketika mencapai orgasme, tubuh melepaskan sebuah hormon yang disebut dehydroepiandrosterone. Hormon ini mampu meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan dan menjaga kesehatan kulit.

Pria yang mendapatkan orgasme sedikitnya dua kali seminggu akan hidup lebih lama daripada pria yang hanya bercinta sekali dalam beberapa minggu.

7. Memperbaiki Pola Tidur
Tidur yang Anda dapatkan setelah bercinta pasti akan terasa lebih rileks. Lebih dari itu, tidur malam yang baik akan membuat Anda selalu waspada dan sehat secara menyeluruh.

8. Menjaga Berat Badan
Jika Anda kesulitan menemukan waktu luang untuk berolahraga di gym atau di rumah maka ada cara lain untuk membuat Anda tetap bugar dan langsing.

Tentu saja caranya adalah bercinta secara rutin karena aktivitas ini akan memberikan keajaiban bagi lingkar pinggar Anda. Hal ini karena bercinta selama setengah jam saja sudah membakar lebih dari 80 kalori.

9. Menambah Kadar Hormon Seks
Pada pria, hormon testosteron merupakan sesuatu yang membuat mereka lebih bergairah di atas ranjang.

Hormon ini takkan hanya membuat Anda merasa lebih baik di ranjang, namun hal ini juga meningkatkan kekuatan otot dan tulang, menjaga kesehatan jantung dan menstabilkan kadar kolesterol Anda.

Namun di sisi lain, pada wanita, hormon estrogen melindungi mereka dari penyakit jantung serta menentukan aroma tubuh wanita.

9 Cara Cepat SixPack Dirumah


1. Knee Ups

2. Leg Raises

3. Cycles

4. Reverse Crunch

5. Leg On Coach Crunches

6. Hip Trust

7. Cross Crunch

8. Reach and Touch

9. Cross leg reverse crunch

Dampak Sering Mastubrasi dan Onani


Banyak pria melakukan masturbasi, bahkan ada yang hingga kecanduan sampai-sampai jadi gelisah jika sehari saja tidak melakukannya. Hati-hati jangan berlebihan, sebab masturbasi juga punya efek samping jika terlalu sering dilakukan.

Tidak ada batasan yang pasti tentang seberapa sering pria boleh masturbasi. Meski dipengaruhi banyak faktor termasuk usia, ada beberapa pendapat yang menyebut frekuensi ideal untuk ejakulasi adalah 2-3 kali seminggu baik melalui masturbasi maupun hubungan seks yang sesungguhnya.

Dikutip dari AskMen, masturbasi yang terlalu sering bisa memicu aktivitas berlebih pada saraf parasimpatik. Dampaknya adalah produksi hormon-hormon dan senyawa kimia seks meningkat teramasuk asetilkolin, dopamin dan serotonin.

Ketidakseimbangan kimiawi yang terjadi akibat hobi masturbasi yang terlalu sering bisa memicu berbagai macam gangguan kesehatan antara lain sebagai berikut:

1. Impotensi
Gangguan pada saraf parasimpatik bisa mempengaruhi kemampuan otak dalam merespons rangsang seksual. Akibatnya kemampuan ereksi melemah, bahkan dalam tingkat keparahan tertentu bisa menyebabkan impotensi yakni gangguan seksual yang menyebabkan penis tidak bisa berdiri sama sekali.

2. Kebocoran katup air mani
Bukan hanya ereksi saja yang terpengaruh oleh kerusakan saraf, kemampuan saluran air mani untuk membuka dan menutup pada waktu yag tepat juga terganggu. Akibatnya sperma dan air mani tidak hanya keluar saat ereksi, lendir-lendir tersebut bisa juga keluar sewaktu-waktu seperti ingus sekalipun penis sedang dalam kondisi lemas.

3. Kebotakan
Dampak lain dari ketidakseimbangan hormon yang terjadi jika terlalu sering masturbasi adalah kerontokan rambut. Jika tidak diatasi, lama-kelamaan akan memicu kebotakan atau penipisan rambut pada pria.

4. Nyeri punggung dan selangkangan
Kontraksi otot saat mengalami orgasme bisa memicu nyeri otot, terutama di daerah punggung dan selangkangan. Bagi yang melakukannya dengan tangan kosong tanpa pelumas, rasa nyeri juga bisa menyerang penis karena gesekan yang terjadi bisa menyebabkan lecet-lecet.

5. Rasa letih sepanjang hari
Setiap kali tubuhnya mengejang karena orgasme, pria akan kehilangan cukup banyak energi karena hampir semua otot akan mengalami kontraksi. Akibatnya jika terlalu sering, pria akan kehilangan gairah untuk beraktivitas dan cenderung akan merasa ngantuk sepanjang hari.

Sementara menurut pakar seks Dr Andri Wanananda MS, masturbasi relatif normal bila dilakukan tidak sampai mengggangu kegiatan produktif sehari-hari.

Diakuinya memang ada dampak masturbasi yang keseringan yakni terjadi ejakulasi dini saat sanggama dengan pasangannya.

"Hal ini disebabkan oleh kebiasaan tergesa-gesa saat masturbasi karena ingin cepat merasakan kenikmatan orgasme seorang diri (self-satisfaction). Lalu ketika ia menikah, sifat tersebut masih terpatri pada dirinya hingga mengabaikan eksistensi isterinya. Itulah yang menyebabkan banyak kasus ejakulasi dini," tutur Dr Andri dalam konsultasi kesehatan.

Inilah Alasan Wanita Berselingkuh



Di masyarakat biasanya melihat sosok prialah yang suka berselingkuh, bukan sebaliknya. Tapi survei membuktikan bahwa jumlah wanita yang berselingkuh ternyata hampir sama banyaknya dengan pria.

Apakah alasan wanita berselingkuh dari kekasihnya? Simak alasannya di sini, seperti dikutip dari Times of India.

1. Kurang Dihargai
Wanita yang berani berselingkuh itu karena ia merasa kurang dihargai, diabaikan, dan tidak diperhatikan oleh pasangannya. Tak hanya itu saja, mereka juga merasa seperti orang yang hanya membersihkan rumah dan ikut mencari uang. Hal inilah yang membuat wanita kekurangan kasih sayang sehingga mereka mencari orang lain yang bisa membuat mereka merasa berharga.

2. Butuh Perhatian Non-seksual
Setiap wanita tentunya ingin memiliki koneksi yang baik dengan kekasihnya. Mereka ingin dapat berkomunikasi dari hati ke hati dan diberikan interaksi emosional seperti dipeluk dan diberikan hadiah. Jika mereka tidak bisa dekat dengan kekasihnya sendiri, maka mereka akan mencari sosok pria lain yang dapat membuat mereka merasa diperhatikan.

3. Merasa Bosan
Bosan dan kesepian, itulah salah satu alasan lainnya yang bisa membuat wanita selingkuh dari pasangannya. Misalnya saja menjalin hubungan LDR, tentunya akan selalu merasa sepi dan bosan karena tidak bisa jalan-jalan bersama si dia saat akhir pekan. Tak heran bila banyak wanita yang mencari sosok pria lain yang jarak tempat tinggalnya lebih dekat dan bisa menemaninya kapan saja.

4. Merasa Tak Dicintai
Beberapa wanita memiliki harapan besar tentang apa yang mereka inginkan dari kekasihnya dalam jangka waktu yang lama. Misalnya saja karena sudah pacaran lebih dari lima tahun mereka berharap pasangannya tetap bisa romantis dan membuktikan bahwa mereka satu-satunya wanita yang dicintai. Tapi ketika tidak bisa mendapatkan apa yang mereka inginkan, saat itulah mereka pindah ke lain hati.

5. Trauma
Wanita yang memiliki trauma di masa kecilnya, biasanya bisa berubah menjadi orang yang suka berselingkuh. Hal terakhir yang merupakan kelainan dalam hal psikologis dan medis ini dapat menjadi alasan mengapa wanita suka berselingkuh.


5 Idola KPop Ini Akhirnya Lulus SMA

Februari adalah bulan kelulusan di Korea, termasuk pada Februari 2013 ini. Tak terkecuali para idola KPop yang sudah duduk di bangku kelas 3 setahun terakhir. Mereka akhirnya lulus dan bisa melanjutkan kuliah. Siapa saja?


1. Krystal 'f(x)'

Krystal lulus dari Hanlim Multi Arts School. Krsytal tampak hadir di upacara kelulusan sekolahnya. Ia kini akan melanjutkan kuliah ke Sungkyunkwan University. Rekan satu grup Krystal, Sulli juga lulus SMA namun tak bisa hadir karena ada jadwal yang tidak bisa ditinggal.
















2. Ahreum 'T-ara'

Satu sekolah dengan Krystal, Ahreum juga lulus tahun ini. Ahreum menyelesaikan SMA jurusan musiknya dan merupakan salah satu murid terpintar di sekolahnya.















3. Ilhoon 'BtoB'

Personel BtoB yang juga adik dari penyanyi Joo, Ilhoon juga lulus SMA. Ia datang ke acara kelulusan sekolah bersama para personel BtoB.



4. Sohyun '4Minute'

Si imut personel 4Minute Sohyun tampak sangat lucu mengenakan toga. Sohyun lulus dari Pungmoon Girls' High School.


5. Sehun 'EXO'

Si bungsu dari EXO-K Sehun juga lulus SMA. Sehun lulus dari Soul School of Performing Arts.